院長ブログ

冬野菜

雨と風が強いですねcoldsweats01

この台風が去るといよいよ季節は秋に移っていきそうです。

京都土の塾では冬野菜の準備が始まっています。

田んぼの草引きに追われているうちにそんな季節になりました。

人参はもう急いで植えなければ間に合いません。

おととい、まずは人参を植えるところだけ、草を刈り、荒起こしをしました。

僕はスコップを入れて荒起こしをする作業がとても気に入っています

荒起こしをすると、地に足が着いた感じがして体調がとてもよくなります

 地面に向かって思いっきり足を踏み込むからか、下腹の脂肪もとれて、筋肉がつきます。

僕が荒起こしの時に愛用しているのがこれnote

ヴァームウォーターです。

アミノ酸の種類が多く、豊富に含まれているため、身体を動かすことにより、脂肪を燃焼してエネルギーに変換する作用が促進されます。

電解質も含まれているので夏の水分補給に最適です。

今年の夏は訪問治療で自転車を沢山こぐときや、仕事の量がが多い時にもよく補給しました。そうすると疲れにくい上に、身体が締まっていきます。

同じ働くなら脂肪をエネルギーに変えながら働きたいですねnote

とてもおすすめです

冬野菜作りもこれで乗り越えたいと思います

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